බාදම් මිල්ක්
10 Minutes
සාදාගැනීමට ගතවන කාලය
30 Minutes
සිසිල් කිරීම
8
සංග්රහ කිරීම
ඔබට අවශ්ය වේ
- ආමන්ඩ් (උණු වතුරේ පොඟවා ගත්) ග්රෑම් 100ක්
- තලාගත් කරදමුංගු 4ක්
- MILKMAID ග්රෑම් 510 ටින් 1ක්
- වතුර මිලි ලීටර 300ක්
- කපාගත් ආමන්ඩ් කැබලි ග්රෑම් 20ක්
- ආමන්ඩ් එසන්ස් බින්දු 1ක්
- උණු වතුරේ පොඟවා ගත් සැෆ්රන් ස්වල්පයක්
පෝෂණ තොරතුරු
- Calories (Kcal) 239kcal
- Carbohydrates(g) 29g
- Protein (g) 6g
- Fats (g) 11g
- Saturated Fats (g) 2.97g
- Fiber(g) 1.58g
- Sodium(mg) 51mg
- Calcium(mg) 27.6mg
- Pottasium(mg) 82mg
- Iron(mg) .52mg
අපි ඒක හදමු
පියවර 1
ආමන්ඩ් විනාඩි 30ක් උණු වතුරේ පොඟවා පොතු ඉවත් කර ගන්න. කරදමුංගු සමඟ ආමන්ඩ් ටික බ්ලෙන්ඩ් කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
පියවර 2
භාජනයකට MILKMAID සහ වතුර එක් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. එයට සැෆ්රන් වතුර, ආමන්ඩ් එසන්ස් සහ බ්ලෙන්ඩ් කර ගත් ආමන්ඩ් පේස්ට් එක එක් කර හොඳින් හැඳිගාන්න.
පියවර 3
පසෙකින් තබා නිවුණ පසුව, විනාඩි 30ක් ශීතකරණයේ තබන්න.
පියවර 4
වීදුරු වලට දමා, ඒ උඩින් කපාගත් ආමන්ඩ් කැබලි එකතු කර පිළිගන්වන්න.
