අපි ඒක හදමු          
        
                  
            
              පියවර 1
            
            
              වතුරට සව් දමා පැයක් පමණ පෙෙඟන්නට හරින්න. ඉන් පසුව ගින්නේ තබා මිශ්රණය විනිවිද පෙනෙන තෙක් සව් හා වතුර නටවන්න. ලුණු එක් කරන්න.
            
           
                  
            
              පියවර 2
            
            
              මිනිත්තු 8-10කට පසුව ඉහත මිශ්රණයට පොල් කිරි එක් කර හොඳින් හැඳි ගාන්න.
            
           
                  
            
              පියවර 3
            
            
              MILKMAID එක් කර හොඳින් කලවම් කරන්න, මිශ්රණයට කරදමුංගු එක් කර මිශ්රණය මඳක් ඝන වන තෙක් පිස ගන්න.
            
           
                  
            
              පියවර 4
            
            
              ගින්නෙන් ඉවත් කර කජු හා සුල්තානා එක් කර ගන්න.
            
           
                
                          
            
              පෝෂණ කරුණු            
            සව් කාබොහයිඩ්රේට් බහුල ආහාරයකි. ශාරීරික ඉන්ධනයක් ලෙස සැලකේ.