පියවර තුනකින් කොකිස්
50 Minutes
සාදාගැනීමට ගතවන කාලය
15 Minutes
සිසිල් කිරීම
28
සංග්රහ කිරීම
ඔබට අවශ්ය වේ
- හාල් පිටි කෝප්ප 1ක්
- බිත්තර 2ක්
- MILKMAID මේස හැඳි 3ක්
- ලුණු තේ හැඳි 1/2ක්
- තෙල් බැද ගැනීම සඳහා
පෝෂණ තොරතුරු
- Calories (Kcal) 1056.8
- Carbohydrates (g) 163.68
- Protein (g) 40.12
- Fats (g) 26.75
- Saturated Fats (g) 9.67
- Fiber (g) 5.64
- Sodium (mg) 2258.40
- Calcium (mg) 114.5
- Pottasium (mg) 392.1
- Iron (mg) 3.88
අපි ඒක හදමු
පියවර 1
බඳුනක් ගෙන හාල් පිටි, බිත්තර, ලුණු සහ MILKMAID දමා සිනිඳු මිශ්රණයක් ලැබෙන තෙක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. (බ්ලෙන්ඩර් කරගැනීමටද හැකිය)
පියවර 2
තෙල් රත් කර, කොකිස් අච්චුව මිශ්රණයේ ගිල්වන්න.
පියවර 3
රන්වන් පැහැ වන තෙක් බැදගෙන, ප්රවේශමෙන් අච්චුවෙන් ඉවත් කරගන්න.
