අපි ඒක හදමු
පියවර 1
ගැඹුරු භාජනයකට MILKMAID හා ශීත කළ බෙරි එක් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
පියවර 2
සෝඩා වත්කර කලවම් කරන්න.
පියවර 3
ගැඹුරු භාජනයට අයිස් ක්රීම් හෝ ෂර්බට් එක් කරන්න. සෙමින් කලවම් කර සංග්රහ කරන්න.
පෝෂණ කරුණු
බෙරි යනු ඔබගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කර ලෙඩරෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් කරන ප්රතිඔක්සිකාරක සපිරි ආහාරයකි.