கரட் ஷேக்
10 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
0 Minutes
சமைத்தல் நேரம்
6
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- MILKMAID ½ சிறிய டின்
- கரட் 250g
- பால் 200ml
- உடைத்த ஐஸ் 2 கப்
- லெமன் ஜுஸ் 2 தே.க.
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- சக்தி 270 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 49 g
- புரதம் 20 g
- கொழுப்பு 20 g
அதை உருவாக்குவோம்
கரட்டின் தோலை உரித்து, சிறிய சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
பால், கரட், MILKMAID, உடைத்த ஐஸ், யோகட் மற்றும் லெமன் ஜுஸ் என்பவற்றை பிளண்டாரில் இட்டு, மென்மையாக வரும் வரை நன்றாகக் கலக்கவும்.
