Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Buy Now

சொக்லேற் ஓட் பார்ஸ்

Rating

60 Minutes

தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்

30 Minutes

சமைத்தல் நேரம்

32

பகிர்வது

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

  • MILKMAID 1 சிறிய டின்
  • பிறவுண் சுகர் 440g
  • உப்பு சேர்க்காத பட்டர் (உருகியது) 250g
  • முட்டைகள், சிறிதளவு அடித்தது 2
  • வனிலா எசன்ஸ் 2 தே.க.
  • மா 300g
  • பேக்கிங் பவுடர் 3½ தே.க.
  • உப்பு ½ தே.க.
  • ஓட்ஸ் 270g
  • பட்டர் (மேலதிகமாக) 30g
  • டார்க் குக்கிங் சொக்லேற் (துண்டுகள்) 300g
  • கஜு நட்ஸ் (துண்டுகள்) 110g
  • வனிலா எசன்ஸ் (மேலதிகமாக) 2 தே.க.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

  • சக்தி : 297.0 kcal
  • கார்போஹைட்ரேட் : 38.0 g
  • புரதம் : 4.7 g
  • கொழுப்பு : 14.2 g

அதை உருவாக்குவோம்

1
ஒரு பாத்திரமொன்றில் சீனி, பட்டர், முட்டைகள் மற்றும் வனிலாவை சேர்க்கவும். அரித்த மா, பேக்கிங் பவுடர், உப்பு மற்றும் ஓட்ஸை நன்றாக கலக்கவும்.
2
சரி அரைவாசியாக கலவையை பிரித்து, இரண்டு எண்ணெய் பூசிய தட்டுகளிலிட்டு பலமாக அழுத்தவும்.
3
டார்க் குக்கிங் சொக்லேற், MILKMAID மற்றும் மேலதிக பட்டரை ஓரு சோஸ்பானிலிடவும். சொக்லேற் உருகி வரும் வரை குறைவான தீச்சுவாலையில் கலக்கவும். பின் அடுப்பிலிருந்து அகற்றி கஜு நட்ஸ் மற்றும் மேலதிக வனிலா எசன்ஸை சேர்க்கவும்.
4
சொக்லேற் கலவையை அடித்தளத்தின் மீது பூசவும். 30 நிமிடங்களுக்கு பேக் செய்யவும். பார்களாக வெட்டவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஓட்ஸ் உணவில் நார்ச்சத்து உணவு உள்ளதுடன், கொலஸ்ரோலை குறைக்க உதவும். அதில் மக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுப்பொருள்கள் நிறைந்து உள்ளன.