MILKMAID அவகாடோ ஸ்மூத்தி
5 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
5 Minutes
சமைத்தல் நேரம்
5
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- அவகாடோ 2
- மில்க்மெய்ட் 390 கிராம்
- தண்ணீர் 300 மி.லீ.
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- கலோரிகள் 353.5 Kcal
- கார்போஹைட்ரெட் 48g
- புரதம் 8g
- கொழுப்புகள் 16g
- நிறை கொழுப்புகள் 5g
- சோடியம் 84mg
அதை உருவாக்குவோம்
1
2 அவகாடோ, 300 மி.லீ. தண்ணீருடன் 390 கிராம் மில்க்மெய்ட் ஆகியவற்றை ஒரு பிளென்டரில் சேர்த்து நன்கு மென்மையாகும் வரை கலக்கவும்.
2
கலவையை ஒரு கண்ணாடி கோப்பையில் ஊற்றி பரிமாறவும்.
