மில்க்மெய்ட் பெஷன் ஃப்ருட் பார்ஸ்
10 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
55 Minutes
சிலிர்க்கும்
20
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- துருவிய தேங்காய் 300g
- மா 200g
- பட்டர் அல்லது மார்ஜரின் 150g
- ஐசிங் சுகர் 100g
- பெஷன் பழம் 300g
- மில்க்மெய்ட் 390g
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- கலோரிகள் 287Kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 31g
- ப்ரோட்டீன் 4g
- கொழுப்பு 18g
- நிறைக் கொழுப்பு 13g
- ஃபைபர் 4g
- சோடியம் 30g
- கல்சியம் 9g
- பொட்டாசியம் 146g
- இரும்பு 1g
அதை உருவாக்குவோம்
1
ஒரு பாத்திரத்தில் மா, துருவிய தேங்காய், ஐசிங் சுகர் மற்றும் உருகிய பட்டர் அல்லது மார்ஜரினை இட்டு பிசையவும்.
2
பேக்கிங் ட்ரேயில் மாவை பரப்பி 15 நிமிடங்கள் 180 செல்சியசில் பேக் செய்யவும். அதன் பின் 15 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும்.
3
பெஷன் ஃப்ருட் பழக்கூழினை மில்க்மெய்டுடன் கலக்கவும்.
4
வேகவைத்த மாவுடன் மில்க்மெய்ட் கலவையை இடவும்.
5
அதனை 20 நிமிடங்கள் 180 செல்சியசில் பேக் செய்யவும்.
6
அதன்பின் ஆறவிட்டு, 40 நிமிடங்கள் குளிர்வித்து பரிமாறவும்!
