MILKMAID ஃபலூடா
5 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
20 Minutes
சிலிர்க்கும்
10
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- மில்க்மெய்ட் 590 கிராம்
- தண்ணீர் 800 மி.லீ.
- பசில் விதைகள் 3 மேசைக்கரண்டி
- முந்திரி 75 கிராம்
- ரோஸ் வாட்டர் 2 மேசைக்கரண்டி
- ரோஸ் ஸிரப் 100 மி.லீ.
- ஜெலி கியூப்ஸ் 1 கோப்பை
- வெனிலா ஐஸ் க்றீம் 1 கோப்பை
- சேமியா 50 கிராம்
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- கலோரிகள் 340Kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 53g
- ப்ரோட்டீன் 5g
- கொழுப்பு 6g
- நிறை கொழுப்பு 6g
- நார்ச்சத்து 0.3g
- சோடியம் 93mg
- கல்சியம் 4mg
- பொட்டாசியம் 90mg
- இரும்பு 0.5mg
அதை உருவாக்குவோம்
1
ஒரு கோப்பையில் மில்க்மெய்ட் 510 கிராம் மில்க்மெய்ட், 100 மி.லீ. ரோஸ் ஸிரப், ரோஸ் வாட்டர் 2 மேசைக்கரண்டி, 800 மி.லீ. இட்டு நன்கு கலக்கவும்.
2
அதே கலவையில் 3 மேசைக்கரண்டி பசில் விதைகள், 50 கிராம் சேமியா, ஜெலி கியூப்ஸ் ஆகியவற்றை இட்டு நன்கு கலக்கவும்.
3
நறுக்கிய முந்திரி சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும்.
4
கலவையை முக்கால் வாசி கண்ணாடி குவளையில் ஊற்றவும்.
5
மேலே வெனிலா ஐஸ் க்றீமை சேர்த்து பரிமாறவும்.
