பனானா சுப்பர் ஷேக்
5 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
30 Minutes
சிலிர்க்கும்
6
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- MILKMAID 1 சிறிய டின்
- பழுத்த வாழைப்பழங்கள் 4
- லெமன் ஜுஸ் 1 மே.க.
- குளிரான நீர் 1 கிளாஸ்
- உடைத்த ஐஸ் கட்டிகள் 2 கிளாஸ்
- விப்ட் கிறீம் ½ கப்
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- சக்தி 351.5 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 48.9 g
- புரதம் 7.9 g
- கொழுப்பு 26.3 g
அதை உருவாக்குவோம்
பிளண்டரில் ஐஸ்சைத் தவிர, அனைத்து சேர்மானங்களையும் சேர்க்கவும்.
நன்றாக கலக்கவும்.
படிப்படியாக ஐஸ்சைச் சேர்த்து மென்மையாக வரும் வரை கலக்கவும்.
